Audios en valencià del llibre: » Tu no eres tu dolor» de Vidyamala Burch
El programa MBPM de 8 setmanes es basa en dos llibres publicats per Vidyamala: «Vivir bien con el dolor y la enfermedad» i «Tú no eres tu dolor«
«L’enfocament de mindfulness per a gestionar l’estrés, el dolor i la malaltia (MBPM), de Respira Vida Breathworks, és el més complet, profund, actualitzat científicament i fàcil d’aplicar que conec, per a aprendre com viure amb el dolor crònic, la malaltia i recuperar la teua vida.»
Dr. Jon Kabat-Zinn, professor emèrit de medicina de la Universitat de Massachusetts i creador del programa MBSR
Si vols conéixer el programa de 8 setmanes basat en el llibre tens més inforamació ací
Aquests àudios han sigut gravats per Silamani:
L’escaneig del cos – gitat
L’escaneig del cos – postura asseguda
L’áncora de la respiració
L’acceptació compasiva