Reflexión

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¡Brilla! Mindfulness para Mujeres

¡Brilla! Mindfulness para Mujeres En el curso de Mindfulness para Mujeres, comenzamos por nuestra relación con el cuerpo. Mi cuerpo, donde yo habito, siento, percibo, disfruto – que es también […]

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La autodisciplina

El secreto de la AUTODISCIPLINA es tener EMPATÍA por tu yo-futuro En general, los seres humanos tenemos problemas para hacer cosas que son buenas para nuestro bienestar a largo plazo,

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El Sesgo a la Negatividad

El Sesgo a la Negatividad: ¿Por qué sufrimos de más? El sesgo a la negatividad es la tendencia natural del cerebro a dar más peso a lo malo que a lo bueno.

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Mirar un cuadro con mindfulness

Cómo mirar un cuadro con Mindfulness «Necesitamos cultivar el modo de ser apreciativo, en contraposición al modo utilitario o adquisitivo. Cuanto más materialistas somos, menos espacio dejamos para la felicidad.

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Mindfulness versus McMindfulness

Mindfulness tiene gran potencial para la salud – pero McMindfulness no es una panacea Basado en un articulo de escrito por Jon Kabat-Zinn El impactante informe, “Mindful Nation UK”, que incluye a

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Movimientos Conscientes

Movimientos meditativos para la depresión y la ansiedad Un artículo interesante sobre los efectos de los Movimientos meditativos en la personas con depresión y ansiedad. En el se explica la

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Encuentro con Jon Kabat Zinn

Encuentro de Jon Kabat Zinn en la Universidad Zaragoza con el equipo de la Asociación Meditación y Ciencia Jon Kabat-Zinn ha visitado España y he seguido con interés sus conferencias

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MBPM Argentina

«Mindfulness y compasión para la salud MBPM» en la sede de «Sociedad Mindfulness y salud» en Buenos Aires Comparto algunos instantes del taller intensivo «Mindfulness y compasión para la salud MBPM» en la