Vivir con la atención plena
Lo que importa es si podemos sentir el tiempo presente y celebrarlo, con esta frase inicia Maitreyabandhu este sorprendente libro, un valioso curso de Mindfulness de 8 semanas. Docente reconocido, el […]
Recursos
3 Libros Imprescindibles sobre el Sutta Satipaṭṭhāna: El camino directo a la realización
El Sutta Satipaṭṭhāna es el texto fundacional donde el Buda establece las instrucciones originales sobre los cuatro fundamentos de la atención consciente. Para profundizar en la raíz del mindfulness y
Meditación 3 Minutos de Gratitud
Los tres minutos de gratitud (3MG), es una meditación breve que utilizamos en los programas de mindfulness Respira Vida Breathworks y que nos ayuda a tomar mayor conciencia de aquellas cosas que
Audios en valencià del llibre «Tu no eres tu dolor», de Vidyamala Burch
Audios en valencià del llibre: «Tú no eres tu dolor», de Vidyamala Burch. El programa MBPM de 8 setmanes es basa en dos llibres publicats per Vidyamala: «Vivir bien con
Audios del libro Kindfulness de Dharmakirti y Ratnaguna
Audios del libro : Kindfulness Audios de prácticas guiadas del libro «Kindfulness: Atención Consciente y Amable para el Estrés». Un curso práctico de 8 semanas. Adquirir el libro: formato DIGITAL o IMPRESO (ENVIO GRATUITO a todo
Audios del libro «Tu no eres tu dolor», de Vidyamala Burch
Audios del libro: «Tú no eres tu dolor», de Vidyamala Burch El programa MBPM de 8 semanas es basa en dos libros publicados por Vidyamala: «Vivir bien con el dolor
Áudios das práticas guiadas do Livro: Mindfulness Para a Saúde de Vidyamala Burch
Áudios das práticas guiadas do Livro: Mindfulness Para a Saúde ESCUTE-os Áudios das práticas guiadas do Livro: Mindfulness Para a Saúde Um plano simples para aliviar a dor, acabar com o
Ejercicio meditativo: Afloja, tranquiliza, permite
Puedes meditar ya mismo: La «compasión-a-uno-mismo o auto-compasión» consiste en cultivar la habilidad para darnos a nosotros mismos el mismo cuidado, el cariño y calma que de forma natural hacemos llegar
Audios meditación 3 minutos autocompasión 3MAC
Cuando metta o la conciencia amable se encuentra con lo difícil o el sufrimiento se transforma en Karuna o compasión, un deseo de hacer lo que este al alcance para
Audios meditación 3 minutos amables 3MA
Puedes meditar ya mismo: Los 3MA es una meditación breve sobre la auto-compasión para ayudarnos a gestionar las emociones negativas o difíciles con amabilidad, cuidado y creatividad. Puedes hacerla tomándote una
Áudios das práticas guiadas do livro Kindfulness
Áudios das práticas guiadas do livro Kindfulness Áudios das práticas guiadas do livro “Kindfulness: Atenção consciente e amável para o estresse”. Curso prático de 8 semanas. (Link para áudios de
Audios meditación 3 minutos para perdonar
Tres minutos para perdonar es una meditación breve que utilizamos en el programa: «Transformando flechas en flores: mindfulness, compassion y cuidado». ”No perdonar es cómo beber veneno uno mismo y tener la
Audios para la práctica de meditación guiada
Meditaciones guiadas que para acompañar los libros: «Vivir con atención plena», «El Viaje y la Guía», «No se trata de ser bueno», «Cambia tu mente» y «El arte de la reflexión.
Audio para práctica un Movimientos Consciente
Los Movimientos conscientes o mindful movements (MM) son una parte integral de nuestro programa de 8 semanas de «Mindfulness y compasión para la salud – MBPM». Se podría decir que