Taller de postura para meditar
Taller de postura para la meditación Encontrar la postura correcta para meditar no consiste en forzarte a entrar en un molde rígido, sino en cuidar tu cuerpo. Tu objetivo es […]
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La Respiración: Tu ancla con la vida y el momento presente la respiración Respirar es algo tan habitual que a menudo lo damos por sentado. Sin embargo, aunque es un
Explorando mindfulness ¿Qué es realmente el Mindfulness? La mejor forma de entenderlo no es leyendo sobre ello, sino experimentándolo. Tómate una pequeña pausa ahora mismo y pruébalo con este ejercicio
Apaguemos las luces para que podamos ver La frase, “tocando la iluminación con el cuerpo” aparece en un texto Theravada temprano como manera de describir el logro espiritual ultimo. Es
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