Hace tiempo que me convencí de ello: Mindfulness es mucho más que una técnica. Es una forma de vida. Su valor se activa en toda su dimensión cuando, además de practicarlo al meditar, conseguimos aplicarlo a todas las actividades de nuestra vida diaria. Porque prestar atención con conciencia plena nos permite gestionar mejor nuestros pensamientos y emociones, despertar a la vida en armonía con nosotros mismos y en conexión con los demás. Descubrí esta disciplina gracias a un amigo y compañero de profesión, quien me animó a practicarla para complementar mis habilidades en la ayuda terapéutica. Sin embargo, Mindfulness me mostró que era mucho más, que era un camino que emprendía. Comencé a investigar y di con el programa Mindfulness para la Salud MBPM de Respiravida Breathworks. Conocer a Vidyamala Burch fue revelador, un ejemplo claro de filosofía vital y de que también yo, al igual que Vidyamala, podía aprender a sobrellevar mejor el dolor crónico que padezco desde hace años: Su programa de esfuerzo equilibrado me ayuda a ser consciente de mis actividades cotidianas, de cuáles me nutren y cuáles no, de cómo influyen en mi energía… y, por otro lado, el aspecto de la compasión me parece un elemento clave para reducir mis exigencias y extender amabilidad hacia mí misma y hacia los demás. Así pues, he decidido profundizar en este maravilloso camino de transformación y mi gran ilusión es poder acompañar a otras personas. Recorrido profesional: En la actualidad trabajo como psicóloga sanitaria con pacientes privados, ofrezco cursos de formación a particulares y empresas y, sobre todo, estoy volcada en difundir Mindfulness para que todo aquel que lo desee tenga acceso a mejorar su calidad de vida y a ser más feliz. Mis inquietudes y mi recorrido formativo me han llevado a cursar entre otros: Instrucción de Mindfulness para la Salud MBsPM, Respiravida Breathworks Instrucción de Mindful Eating Conscious Living ME-CL I, Jan Chozen Bays y Char Wilkins Experto en Psicoterapia basada en Mindfulness, Fundación OMIE y la Universidad de Deusto de Bilbao Máster en Neuropsicología Clínica, Universidad Autónoma de Barcelona Terapia Cognitiva Conductual, Hospital de Lingen, Alemania Máster en Psicogerontología, Universidad de Erlangen-Nürnberg, Alemania Experto en Cuidados Paliativos, Universidad de Deusto Licenciada en Psicología, Universidad de Deusto Música (piano, solfeo y complementarias), Conservatorio Superior Juan Crisóstomo de Arriaga de Bilbao Área de trabajo: Irún, San Sebastián y Bilbao