insomnio

Gratitud la música Nuestro amigo José Ferry, nos regala este video donde explora  aspectos de la música y cómo siente gratitud hacia las cuerdas de su guitarra, las notas musicales, a

Gratitud a los sentidos Nuestra profesora de mindfulness, María José Garrido, nos regala un texto exquisito para los sentidos.  “Para la mayoría de nosotros, el conocimiento de nuestro mundo viene

Gratitud a la crítica Hoy nuestra amiga Silvia Macip nos ofrece esta reflexión. No me gusta la crítica. Nada. Asumo que no soy la única. La reacción es defenderte, sentirte

Gratitud a la Vida Hoy nuestra profesora formada con RespiraVida Nadir Chacín, comparte con nosotros su apasionada visión de la vida, inseparable de la muerte. Imagina a una persona hablándole

Agradecer a los amigos Creo que la práctica de hoy puede se una de las más simples y gozosas. Los amig@s pueden ser de toda la vida o de un

Agradecer a nuestros ancestros Cuando escuchas “agradecer a nuestros antepasados” puede ser que te imagines en primera instancia a tu familia. Después, reflexionando un poquito más, piensas en tu país,

¿Agradecer a los desconocidos? Durante nuestra vida, como seres interdependientes, necesitamos ayuda constantemente. La ayuda viene a veces de quien menos lo esperas y es maravilloso descubrir la bondad humana.Escucho

¿Agradecer el trabajo? ¿Puede ser el trabajo algo más que un intercambio económico? Desde el punto de vista de una práctica mindful, nuestro lugar de trabajo puede ser un campo

Gratitud hacia el cuerpo En una sociedad obsesionada con la perfección física; la insatisfacción o a veces el odio hacia nuestro propio cuerpo, se ha normalizado.   Es socialmente aceptable

Gratitud al deporte Hoy os compartimos la experiencia de gratitud de Natalia Magallanes, quien nos cuenta lo que ha aportado a su vida el deporte. Lunes, 26 de diciembre Día

Gratitud al arte Hoy nuestra profesora mindfulness Esther Fernández escribe sobre su conexión con el arte y como la ayudo a sostener su práctica  de mindfulness en un periodo difícil.

Gratitud a la enfermedad Nuestra amiga Almudena Martínez, nos regala este retrato íntimo, donde agradece a la enfermedad todo lo que ha aprendido. El demonio de la enfermedad Tengo muchos

Gratitud al descanso Desde Sevilla, Beni Holguín, nos cuenta su experiencia de agradecimiento al descanso.  Al descanso de verdad, el descanso de ser y no de hacer. Imagina una gran