kindufulness

Ocho semanas de meditación pueden cambiar el cerebro Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en […]

Kindfulness sensible al trauma y potenciales efectos adversos de la práctica Cultivar la amabilidad y utilizar frases compasivas hacia nosotros mismos puede hacernos tropezar con sentimientos difíciles o experiencia traumática