Lo que importa es si podemos sentir el tiempo presente y celebrarlo, con esta frase inicia Maitreyabandhu este sorprendente libro, un valioso curso de Mindfulness de 8 semanas. Docente reconocido, el autor nos regala unos textos luminosos y soberbiamente construidos que hace muy difícil interrumpir su lectura.
Un libro con un lenguaje actual, ameno, bello, cercano, original y con mucho toques de humor y poesía. Maitreyabandhu, hace accesible a todos, enseñanzas profundas, complejas y fundamentales que vienen de la tradición Budista y que son las raíces de los programas estandarizados de 8 semanas como MBSR/MBCT o MBPM. Un libro imprescindible, esperado y muy apreciado.
Dharmkirti Zuázquita. director respiraVida, autor de Kindfulness
Revisa tu agenda y empieza. Porque el libro, -aparte del placer que sentimos al leer tanta belleza como contiene- es fundamentalmente un curso y ahí está la propuesta inicial con que arranca la primera semana. Se nos advierte sobre el exceso de insistencia en la motivación como motor de la acción, siendo la propia conducta la que genera dicha motivación.
“VIVIR CON ATENCIÓN PLENA” no solamente es un libro con palabras exactas, precisas y sugerentes. Es un Curso de Mindfulness estructurado en 8 semanas, especialmente diseñado para guiar a las personas en la atención consciente. Una agenda detallada y unos apéndices muy útiles nos transmiten la meditación, los hábitos positivos, el principio y el fin de nuestras conductas, la desaceleración pero también la acción, la percepción de nuestras emociones o el diario de nuestros pensamientos. El gozo de sumergirse en los detalles de nuestra vida, tanto los más sencillos como los más complicados.
Maitreyabandhu es un experimentado maestro de meditación y miembro de la Orden Budista Triratna, en la que se ordeno hace 19 años. Actualmente él vive y trabaja en Londres. Es director del Breathing Space, el programa del Centro Budista de Londres sobre Mindfulness, salud y bienestar. Maitreyabandhu es poeta y ha ganado importantes premios de poesía en el Reino Unido.