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Mindfulness en el campo

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Caminar en el presente

Caminando en el presenteAndar es una actividad que realizamos diariamente y a la que muy raras veces le prestamos atención. La experiencia de una caminata consciente puede ser enormemente placentera

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Sintonizar con la respiración

Respirar es la prueba más palpable de que estamos vivos, puesto que es una actividad vital constante y automática. Respiramos a cada momento y por eso llevar la atención a

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reflexiones

Aprender o desaprender

¿Aprender o desaprender a respirar? La respiración y el sistema nervioso El sistema nervioso autónomo regula, entre otras funciones, la respiración. Este sistema es el mecanismo primario que controla la

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¿El amor alivia el dolor?

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