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Hacer menos para alcanzar más

Principios éticos recomendados para los profesores de Mindfulness y Compasión La Red Española de Programas Estandarizados Basados en Mindfulness y Compasión está comprometida con mantener los más altos estándares de

reflexiones

El síndrome del Impostor

El Sindrome del impostor Mindfulness y Compasión en tiempos de Cambio La Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión desea invitarte a este encuentro gratuito, en formato live

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Las herramientas de kindfulness

Las herramientas kindfulness : : la conciencia amable El cultivo de la conciencia amable (mettabhavana o loving kindness meditation) no solo nos abre el corazón sino también nos hace más

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La Resonancia de Positividad de Kindfulness

La Resonancia de Positividad de Kindfulness Todos hemos escuchado la expresión «el poder del amor». Sin embargo, la investigadora de la Universidad de North Caroline, Barbara Fredrickson, da un nuevo y más

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Mi religión es la amabilidad

Mi religión es la amabilidadad «Mi religión es simple, mi religión es la amabilidad». Si como dice el Dalai Lama la amabilidad es tan radical que puede abarcar el total

reflexiones

La mente mono

Mindlessness: La Mente Mono Tenemos alrededor de 70.000 pensamientos diarios, parece increíble, todos pujando por lograr un espacio en nuestra mente y ganar protagonismo…no es raro que muchas veces no

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Evidencia cientifica MBPM

Evidencia científica de los programas MBPM A pesar de que mindfulness se ha practicado durante miles de años en Oriente, fue el profesor Jon Kabat-Zinn (1982) quien reconoció por primera vez

reflexiones

Estar presente – Being here

Estar presente – Being here En mi caso las opciones son contundentes e inmediatas: ¿voy a tener dolor físico y desesperación mental, lo que es realmente horroroso; o tener dolor